À propos

Spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), j’accompagne avec méthode, exigence et humanité, des enfants, des adolescents, des adultes, y compris des personnes avec des profils neuroatypiques, à retrouver un équilibre face à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou psychiques, ponctuelles ou plus anciennes.

Un accompagnement sur mesure, ancré et ouvert aux mondes

Mon parcours dans le champ de l’insertion sociale et professionnelle m’a permis de rencontrer des personnes aux histoires très variées et atypiques. Cette expérience a enrichi ma qualité d’écoute, ma capacité à accueillir la complexité des parcours de vie, sans jugement, et m'a sensibilisée à l'importance d'outils concrets et adaptés au réel.

Formée également en ethnopsychiatrie, je suis attentive aux dimensions sociales, culturelles et personnelles qui façonnent les façons de penser, de ressentir et de réagir. Chaque personne est reçue dans sa globalité, avec ses ressources, ses fragilités et son rythme.

Un échange en visio ou au téléphone de 15 minutes est proposé gratuitement pour faire connaissance, poser vos questions et vérifier si mon cadre de travail vous convient. Ce moment ne remplace pas une séance thérapeutique, mais peut vous aider à décider si vous souhaitez entamer une démarche avec moi.

Mon objectif est de proposer un espace de travail thérapeutique respectueux, où l’on peut accueillir les émotions, comprendre les schémas, et ajuster ses réponses pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.

Ma posture : Une démarche concrète, centrée sur le présent et les ressources

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) de troisième vague s’appuient sur une relation de confiance et collaborative (l'alliance thérapeutique), un cadre structuré et des outils concrets. Elles intègrent notamment la pleine conscience, le travail sur les schémas et la régulation émotionnelle.

L’objectif est de mieux comprendre ce qui se joue en soi, de prendre du recul sur ses réactions automatiques, et d’ouvrir de nouvelles possibilités de vivre, de ressentir et d’agir. Le travail se construit ensemble, dans un dialogue actif, et s’adapte à ce que vous traversez. Je crois à la rigueur des outils scientifiques, mais aussi à l'importance du lien, du rythme de chacun et d'une thérapie qui ne cherche pas à « normaliser », mais à rendre plus libre.

Vers un changement durable

Au fil des séances, nous identifions ce qui vous freine et ce qui peut vous soutenir. Ce processus permet de retrouver plus de stabilité intérieure, de se reconnecter à ses ressources, et d’avancer vers une vie plus alignée avec ses besoins et ses valeurs. Le rythme et le contenu de l’accompagnement sont ajustés à votre situation.

Psychoéducation, transmission d'outils, tâches à domicile : ces différentes méthodes visent votre autonomie.

Une pratique rigoureuse et encadrée

Je suis certifiée en TCC intégratives et membre du réseau Pi-Psy. J’y bénéficie d’une formation continue et d’une supervision régulière, garantes d’un accompagnement respectueux, sérieux et ajusté.

Formations suivies : Psychopathologies neurocognitives, Instructeur Mindfulness, Remédiation cognitive, Troubles neuro-développementaux, Thérapie de couple comportementale et cognitive, Intervenir dans un monde multiple.